Il Reset di 30 Giorni per Donne Over 50
Sentiti Più Forte.Muoviti Meglio.Rendi Tuo Questo Capitolo.
Perdi peso, sentiti più forte, muoviti meglio e torna a stare bene nel tuo corpo. Un piano semplice e realistico, senza app da compilare e senza diete drastiche.
Pagamento una tantum · Accesso immediato al PDF · Tuo per sempre
- Reset di 30 giorni
- Nessuna palestra
- 5 abitudini semplici
- Cibo vero, niente conteggi
- Accesso immediato
Dentro il programma
Tutto quello che ti serve, niente di superfluo.
Un solo download, scritto per essere usato, non ammirato. Ecco cosa contiene.
- Inizia Da QuiPerché questo è diverso, cosa aspettarti, la semplice verità sulla perdita di peso e perché il tuo corpo è diverso dopo i 50.
- Le 5 AbitudiniPrima le proteine, verdure e fibre, cammina di più, costruisci forza, proteggi il sonno. Tutto il piano in cinque righe.
- Mangiare SempliceProteine a ogni pasto, un piatto semplice, le fibre senza confusione e colazioni, pranzi e cene facili.
- Forza e Libreria di EserciziSei movimenti base sicuri, due volte a settimana, da uno a tre giri, con un'immagine chiara e un'indicazione per ognuno.
- Camminata e MovimentoPerché camminare è più potente di quanto sembri, e l'obiettivo di movimento giusto per il punto da cui parti.
- Sonno, Stress e AcquaCome il sonno rende più facile perdere peso, cosa fa davvero l'alcol, più stress, idratazione e postura in parole semplici.
- Il Reset di 30 GiorniUn piccolo focus al giorno per trenta giorni. La prima settimana è volutamente facile.
- Continuare Dopo Il Giorno 30Cosa fare quando la motivazione è bassa, cosa fare dopo una giornata storta e come portare avanti tutto questo.
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